Sortir au restaurant avec des enfants : quels menus choisir ?

Quand on sort manger avec un enfant, le choix du menu ne doit pas être laissé au hasard. Les parents veulent que les enfants mangent tranquillement et les petits, eux, tout ce qu’ils veulent, c’est se régaler, sans être contraints de rester assis trop longtemps. Chez Flunch, il est possible de conjuguer cadre kids friendly, recettes équilibrées et moment de détente pour les parents. Découvrez tous nos conseils ! 

Que faut-il dans un menu enfant ?

Un menu enfant, ce n’est plus juste un plat posé devant un mini-adulte, ah ça non ! C’est une assiette pensée pour leur âge, leur appétit et leur façon de manger. Les familles recherchent quelque chose de simple, mais pas bâclé. Un repas qui arrive vite et qui donne envie. Même si le resto est une sortie plaisir, attention à ne pas choisir un plat trop gras. Veillez à ce que l’assiette des petits gnomes soit un minimum équilibrée, avec des protéines, des féculents et des légumes ou des crudités.   On le sait, les parents veulent le meilleur pour leur enfant, incluant une alimentation saine. Mais c’est pas toujours une mince affaire… Ce qui est important, c’est que l’enfant mange avec envie, pas par obligation. Le nuggets-frites au resto, pourquoi pas, avec une petite portion de légumes à côté. 

À quoi ressemble un menu enfant bien pensé ?

Un bon menu enfant, c’est un menu qui propose un repas complet. Un plat, un accompagnement (à volonté, eh oui, les p’tits loups aussi ont le droit de faire les gourmands chez Flunch !), une boisson et un dessert. Un peu comme pour les adultes, quand on commande un menu, on ne s’attend pas à avoir seulement le plat ! Chez Flunch, nous proposons des portions adaptées et des choix et des saveurs qui parlent aux bambins, comme du poulet pané, des burgers ou du steak haché. On va à l’essentiel, mais avec de la qualité. Résultat : le repas est facile, fluide, et sans stress ! Et ils ont même droit à une petite surprise…

Quelles protéines retrouve-t-on dans un menu enfant ?

Côté protéines, mieux vaut miser sur des aliments simples. Les enfants aiment ce qu’ils connaissent. Poulet, viande, poisson, parfois œuf : des valeurs sûres, quoi. Attention à ce que les aliments soient bien cuits et servis en morceaux faciles à manger, surtout pour les plus petits. Disons que le restaurant n’est pas toujours l’endroit idéal pour faire goûter un nouvel aliment à votre enfant. Mieux vaut jouer la prudence et opter pour quelque chose qui lui fait plaisir. Et puis, c’est aussi le but, n’est-ce pas ?

Quels accompagnements pour équilibrer l’assiette ?

Un menu enfant équilibré, c’est aussi une question d’accompagnements. Des légumes, comme les haricots verts ou les carottes, des féculents simples, des céréales, des pommes de terre ou une purée de patates douces assaisonnée d’une pointe d’huile d’olive…  Chaque aliment joue son rôle dans l’équilibre alimentaire. L’objectif n’est pas de tout faire manger d’un coup, mais de proposer encore et encore. C’est pas grave si votre petit chou ne mange pas son plat en entier. Quand le choix est laissé à l’enfant, il est souvent plus curieux qu’on ne le pense ! Petite astuce Flunch : si votre petit bout n’a pas l’air enchanté par son assiette, accompagnez-le en douceur. Pourquoi pas ajouter une petite sauce (et réduire la quantité au fur et à mesure des bouchées), former un bonhomme avec les légumes… Parce que oui, le repas peut être ludique, promis ! 

Et côté sucré ?

Le dessert fait partie du plaisir, pas la peine de le supprimer ou de culpabiliser ! Compote, fruits, desserts lactés ou petite douceur : tout est question de dosage. Si votre pitchoun savoure une pâtisserie en dessert, équilibrez avec un fruit au goûter. Les p’tits loups sont comme les adultes, ils adorent terminer sur une note gourmande ! Surtout quand ils ont bien mangé avant… Et quand le dessert est intégré au menu, plus besoin de négociation interminable à table !  Et chez Flunch, une fois leur repas englouti, les bambins peuvent filer s’éclater à l’air de jeux. Et pendant ce temps-là, papa et maman finissent leur fromage en silence (ou presque !).

Manger au restaurant quand on manque de temps, c’est possible ?

Oui, et c’est même souvent une bonne idée ! Quand le temps manque, sortir manger un bout peut éviter de courir, de préparer un repas à la va-vite et de gérer les crises des uns et des autres. Chez Flunch, les petits sont vite servis, et les grands profitent tranquillou. Nos chefs proposent des plats équilibrés et servis rapidement. C’est aussi ça, le confort pour les familles !  Envie de profiter d’un déjeuner ou d’un dîner avec votre joyeuse tribu ? Découvrez tous les restaurants Flunch proches de chez vous. On vous attend avec impatience !

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